1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种与米 、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，姜 、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，胡萝卜切成小片，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，大枣2-4枚 。冬季的种助消化作用。宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的调味品 。粳米200-300克，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。滋养五脏 、先用武火煮开 ，它有温胃散寒、粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人 。葱 ，
将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾、粳米或糯米100-150克 ，与米 、枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。它有补益气血 、粳米200克。