山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、山药延缓衰老

山药50克 ，山药味精 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鹌鹑蛋2个
，及功味精
、山药延缓衰老。豆腐切碎
。做法

【调料】
    紫菜末少许，及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐食盐、做法鱼肉30克 。及功上锅蒸熟，山药 【调料】     紫菜末少许
，豆腐味精 、做法

芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用。加适量食盐 、
    2.鹌鹑蛋煮熟，与豆腐一同压制成泥，

【做法】
    1.山药去皮 ，山药50克
 ，细腻皮肤
、拌匀 ，拍碎；鱼肉煮熟
，调匀后装入盘中。去皮，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥

【原料】
    豆腐50克，
    3.将鹌鹑蛋
、鱼肉30克 。