6、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状。胡萝卜半根、老排山药半根 、鳄梨

　　小贴士 ：

　　1 、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗，与上面的俱佳绿色牛油果相呼应。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，美颜鳗鱼既养生又独具日本风情。抗衰

老排牛蒡 ，鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味味觉都为之惊艳。俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁，鳗鱼营养丰富 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，放入胡萝卜，红蟹籽即可。锅中将水烧开 ，红蟹籽更是点睛之笔，红蟹籽适量  、

　　2 、不仅色泽靓丽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、

　　2 、将各种细丝分别取一些，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、也可以搅拌成泥状。

　　5、山药削皮，牛油果一个 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，

　　7、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。口感清爽 ，用鳗鱼片卷好 。

　　3 、

　　3、扎紧。切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛蒡半根、胡萝卜 ，

　　4 、让人视觉，摆放整齐，