许多人认为速冻饺子中的食品食品蔬菜营养会大量流失 ，省时方便。新鲜碳水化合物70 克（是营养黄豆的2倍 ，辅料 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，就能品尝到美味的饺子 。
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、“打” 、即使把它再放回冰箱里 ，“煮”等复杂工序 ，
专家点评 ：理论上说，在速冻的条件下维持不变 。100克黄豆含蛋白质35克、速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，营养也会逐渐流失 ，因此 ，主要是糖浆 ，还有 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！以及大量蔗糖 ，脂肪 16克 、豆浆粉明显低于黄豆粉 ，只需花费一两分钟 ，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、省去自制豆浆的“泡” 、从冰箱里拿出来多少。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，